7.8 km | 00:35:53 | 04:37/km日期: 2016-10-24 20:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 5993 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'36" / 04'43" / 04'08" / 04'10" / 04'29" / 04'22" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'16") | 1006 / 1006 | 170 / 123 |
2 | | 04'28" | 1005 / 2012 | 171 / 130 |
3 | | 04'37" (+00'09") | 1002 / 3014 | 172 / 125 |
4 | | 04'41" (+00'13") | 1007 / 4022 | 170 / 125 |
5 | | 04'29" (+00'01") | 1006 / 5028 | 162 / 136 |
6 | | 04'30" (+00'02") | 1007 / 6036 | 160 / 138 |
7 | | 04'40" (+00'12") | 1001 / 7038 | 166 / 128 |
8 | | 04'37" (+00'09") | 756 / 7794 | 159 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'30" | 00:09'13" |
3 | 04'36" | 00:13'49" |
4 | 04'43" | 00:18'32" |
5 | 04'08" | 00:22'40" |
6 | 04'10" | 00:26'50" |
7 | 04'29" | 00:31'19" |
8 | 04'22" | 00:35'41" |
7.8 | 00'-49" | 00:35'53" |