Kodak 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kodak 基隆
ID 669417

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1.3 km | 00:08:51 | 06:48/km

日期: 2024-12-08 06:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.7

Pace: 04'54" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

01'41"

(08'51")

05'35"

302 / 1302

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 368.02 km

姆子鱷魚第4代天空藍累積 : 4842.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Hugo Huang 和 William Liu 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.3	05'34"	00:06'35"

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