7.5 km | 02:50:35 | 22:44/km日期: 2024-12-12 09:22 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.4
Pace: 15'16" / 33'57" / 38'00" / 25'52" / 17'04" / 15'04" / 13'24" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'23" (+06'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'56" (+20'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'00" (+24'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'51" (+12'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'04" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'03" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'37" (+00'13") | 501 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
417.10 km 
HOKA CLIFTON 9 Grey 累積 :
330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 33'57" | 00:49'13" |
| 3 | 38'00" | 01:27'13" |
| 4 | 25'52" | 01:53'05" |
| 5 | 17'04" | 02:10'09" |
| 6 | 15'04" | 02:25'13" |
| 7 | 13'24" | 02:38'37" |
| 7.5 | 13'38" | 02:45'28" |
展開計圈分析
留言 
