3.0 km | 00:11:23 | 03:46/km日期: 2024-12-11 06:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.3
Pace: 03'58" / 03'49" / 03'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'02" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'54" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'47" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'39" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'05" | 220 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'49" | 00:07'47" |
| 3 | 03'33" | 00:11'20" |
| 3.0 | 03'19" | 00:11'24" |
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