7.1 km | 00:43:27 | 06:08/km日期: 2016-10-25 21:41 - 地點: Mei Foo - 天氣: 不熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'22" / 05'59" / 06'21" / 06'31" / 06'40" / 06'34" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'16") | 947 / 947 |
| 2 | | 10'35" (+05'39") | 104 / 1051 |
| 3 | | 05'09" (+00'13") | 942 / 1993 |
| 4 | | 12'14" (+07'18") | 144 / 2138 |
| 5 | | 04'56" | 963 / 3101 |
| 6 | | 13'55" (+08'59") | 152 / 3254 |
| 7 | | 05'00" (+00'04") | 945 / 4199 |
| 8 | | 14'42" (+09'46") | 148 / 4348 |
| 9 | | 05'01" (+00'05") | 946 / 5295 |
| 10 | | 15'10" (+10'14") | 109 / 5404 |
| 11 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 6404 |
| 12 | | 06'34" (+01'38") | 667 / 7072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.41 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
450.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'22" | 00:11'12" |
| 3 | 05'59" | 00:17'11" |
| 4 | 06'21" | 00:23'32" |
| 5 | 06'31" | 00:30'03" |
| 6 | 06'40" | 00:36'43" |
| 7 | 06'34" | 00:43'17" |
| 7.1 | 06'12" | 00:43'44" |
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