卓校尉 2016/10/29 訓練日誌

卓校尉桃園
ID 54908

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GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
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LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 799.0 km
給 4 星

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捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 10 個月 5 天
共騎了 579.7 km

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最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4083.9 km |

1319.5 km
2024 年 :

484.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.8	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0
Jun	62.2	0.0

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卓校尉

10.4 km | 01:10:12 | 06:45/km

日期: 2016-10-29 05:27 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 07'41" / 06'48" / 06'36" / 06'37" / 06'34" / 06'30" / 07'10" / 06'44" / 06'49" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'50"

1010 / 1010

07'46"

(13'40")

07'39" (+01'49")

1014 / 2024

06'49"

(20'29")

06'50" (+01'00")

995 / 3020

06'41"

(27'10")

06'36" (+00'46")

1011 / 4031

06'32"

(33'42")

06'32" (+00'42")

999 / 5031

展開計圈分析

桃園

卓校尉

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基本訓練

10月累積里程 : 69.15 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

新明(Simmons), 蔡志明和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	07'41"	00:13'35"
3	06'48"	00:20'23"
4	06'36"	00:26'59"
5	06'37"	00:33'36"
6	06'34"	00:40'10"
7	06'30"	00:46'40"
8	07'10"	00:53'50"
9	06'44"	01:00'34"
10	06'49"	01:07'23"
10.4	07'02"	01:10'12"

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