10.0 km | 00:52:29 | 05:14/km日期: 2024-12-08 15:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'19" / 05'33" / 05'34" / 05'04" / 04'49" / 04'51" / 04'56" / 05'04" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.70 km 
特步 160X 5.0 累積 :
132.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 05'19" | 00:16'35" |
| 4 | 05'33" | 00:22'08" |
| 5 | 05'34" | 00:27'42" |
| 6 | 05'04" | 00:32'46" |
| 7 | 04'49" | 00:37'35" |
| 8 | 04'51" | 00:42'26" |
| 9 | 04'56" | 00:47'22" |
| 10 | 05'04" | 00:52'26" |
| 10.0 | 03'05" | 00:52'29" |
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