6.7 km | 02:51:15 | 25:42/km日期: 2024-12-14 08:58 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 13°C - 濕度: 78.6
Pace: 29'13" / 32'04" / 25'11" / 24'24" / 23'13" / 26'55" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'19" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'03" (+08'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'11" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'24" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'54" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'23" | 660 / 6660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'13" | 00:29'13" |
2 | 32'04" | 01:01'17" |
3 | 25'11" | 01:26'28" |
4 | 24'24" | 01:50'52" |
5 | 23'13" | 02:14'05" |
6 | 26'55" | 02:41'00" |
6.7 | 15'22" | 02:51'09" |