11.1 km | 01:24:30 | 07:37/km日期: 2024-12-03 05:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.6
Pace: 08'04" / 07'12" / 07'16" / 07'14" / 07'16" / 08'24" / 07'27" / 07'16" / 09'14" / 07'24" / 06'54" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+02'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" | 75 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.75 km 
美津濃 J1GD170309 累積 :
6979.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'12" | 00:15'16" |
| 3 | 07'16" | 00:22'32" |
| 4 | 07'14" | 00:29'46" |
| 5 | 07'16" | 00:37'02" |
| 6 | 08'24" | 00:45'26" |
| 7 | 07'27" | 00:52'53" |
| 8 | 07'16" | 01:00'09" |
| 9 | 09'14" | 01:09'23" |
| 10 | 07'24" | 01:16'47" |
| 11 | 06'54" | 01:23'41" |
| 11.1 | 05'56" | 01:24'08" |
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