10.1 km | 01:20:15 | 07:57/km日期: 2024-12-06 21:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'34" / 05'26" / 23'10" / 05'31" / 07'50" / 07'53" / 06'42" / 05'45" / 06'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'10" (+17'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 77 / 10077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.52 km 
姆子鱷魚 第4代天空藍 累積 :
4780.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'34" | 00:11'30" |
| 3 | 05'26" | 00:16'56" |
| 4 | 23'10" | 00:40'06" |
| 5 | 05'31" | 00:45'37" |
| 6 | 07'50" | 00:53'27" |
| 7 | 07'53" | 01:01'20" |
| 8 | 06'42" | 01:08'02" |
| 9 | 05'45" | 01:13'47" |
| 10 | 06'07" | 01:19'54" |
| 10.1 | 04'43" | 01:20'16" |
William Liu 說推
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