7.7 km | 00:44:07 | 05:43/km日期: 2024-12-05 05:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.9
Pace: 04'50" / 04'56" / 04'51" / 08'05" / 04'48" / 06'37" / 06'30" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'05") | 3740 / 3740 |
| 2 | | 47'20" (+42'33") | 75 / 3816 |
| 3 | | 04'47" | 1246 / 5062 |
| 4 | | 31'40" (+26'53") | 63 / 5126 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1240 / 6367 |
| 6 | | 28'49" (+24'02") | 71 / 6438 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1247 / 7686 |
| 8 | | 08'34" (+03'47") | 25 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'56" | 00:09'46" |
| 3 | 04'51" | 00:14'37" |
| 4 | 08'05" | 00:22'42" |
| 5 | 04'48" | 00:27'30" |
| 6 | 06'37" | 00:34'07" |
| 7 | 06'30" | 00:40'37" |
| 7.7 | 04'55" | 00:44'07" |
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