5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km日期: 2024-12-05 14:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.45
Pace: 06'04" / 05'11" / 05'15" / 05'53" / 05'36" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'14" (+11'48") | 1 / 1001 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 401 / 1403 |
4 | | 05'54" (+01'28") | 400 / 1803 |
5 | | 04'30" (+00'04") | 402 / 2206 |
6 | | 06'16" (+01'50") | 401 / 2608 |
7 | | 04'41" (+00'15") | 397 / 3006 |
8 | | 06'40" (+02'14") | 401 / 3407 |
9 | | 04'41" (+00'15") | 400 / 3808 |
10 | | 06'20" (+01'54") | 398 / 4206 |
11 | | 04'26" | 398 / 4605 |
12 | | 06'26" (+02'00") | 405 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.81 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'11" | 00:11'15" |
3 | 05'15" | 00:16'30" |
4 | 05'53" | 00:22'23" |
5 | 05'36" | 00:27'59" |
5.0 | 04'29" | 00:28'02" |