7.8 km | 00:40:06 | 05:09/km日期: 2024-12-06 06:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'23" / 05'24" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 05'38" / 04'56" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 771 / 7771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'24" | 00:10'47" |
| 3 | 04'58" | 00:15'45" |
| 4 | 05'04" | 00:20'49" |
| 5 | 04'57" | 00:25'46" |
| 6 | 05'38" | 00:31'24" |
| 7 | 04'56" | 00:36'20" |
| 7.8 | 04'53" | 00:40'06" |
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