10.4 km | 01:13:19 | 07:03/km日期: 2016-10-21 04:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'05" / 07'06" / 07'06" / 07'16" / 07'02" / 07'11" / 07'07" / 06'57" / 06'57" / 06'53" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'15") | 1001 / 1001 | 162 / 86 |
| 2 | | 07'03" (+00'14") | 1005 / 2006 | 165 / 85 |
| 3 | | 07'04" (+00'15") | 1002 / 3009 | 164 / 85 |
| 4 | | 07'14" (+00'25") | 1003 / 4012 | 161 / 85 |
| 5 | | 07'02" (+00'13") | 1008 / 5021 | 163 / 87 |
| 6 | | 07'05" (+00'16") | 1002 / 6023 | 163 / 86 |
| 7 | | 07'09" (+00'20") | 1004 / 7027 | 161 / 86 |
| 8 | | 06'54" (+00'05") | 1005 / 8033 | 160 / 90 |
| 9 | | 06'53" (+00'04") | 1008 / 9041 | 159 / 90 |
| 10 | | 06'49" | 1008 / 10049 | 159 / 92 |
| 11 | | 06'42" | 385 / 10434 | 157 / 94 |
運動流汗排毒。但是台中今天又紫爆， 會不會越跑越毒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
531.46 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'06" | 00:14'11" |
| 3 | 07'06" | 00:21'17" |
| 4 | 07'16" | 00:28'33" |
| 5 | 07'02" | 00:35'35" |
| 6 | 07'11" | 00:42'46" |
| 7 | 07'07" | 00:49'53" |
| 8 | 06'57" | 00:56'50" |
| 9 | 06'57" | 01:03'47" |
| 10 | 06'53" | 01:10'40" |
| 10.4 | 06'52" | 01:13'19" |
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