7.6 km | 00:40:05 | 05:18/km日期: 2024-12-04 06:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'46" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'34" / 05'05" / 05'27" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 560 / 7560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'05" | 00:10'51" |
| 3 | 05'09" | 00:16'00" |
| 4 | 05'10" | 00:21'10" |
| 5 | 05'34" | 00:26'44" |
| 6 | 05'05" | 00:31'49" |
| 7 | 05'27" | 00:37'16" |
| 7.6 | 05'03" | 00:40'06" |
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