Chih-Yueh Chen 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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6.7 km | 00:35:28 | 05:15/km

日期: 2016-10-19 20:47 - 地點: 7號公園附近 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 05'55" / 05'23" / 05'03" / 06'06" / 05'44" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'45")

05'07" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'58")

05'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'01")

05'02"

1000 / 4000

5

05'37"

(26'39")

05'37" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑

10月累積里程 : 166.71 km

ASICS GEL-KAYANO 21 (4E) 5th 累積 : 388.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Lihwa Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'55"	00:12'21"
3	05'23"	00:17'44"
4	05'03"	00:22'47"
5	06'06"	00:28'53"
6	05'44"	00:34'37"
6.7	05'49"	00:38'56"

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