3.0 km | 00:23:13 | 07:42/km日期: 2024-12-05 04:07 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.4
Pace: 01'02" / 07'48" / 07'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
24.11 km 
Adidas Adizero Adios 7 累積 :
215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'02" | 00:01'02" |
| 2 | 07'48" | 00:08'50" |
| 3 | 07'26" | 00:16'16" |
| 3.0 | 06'56" | 00:16'19" |
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