10.3 km | 01:01:05 | 05:56/km日期: 2016-10-21 05:31 - 地點: 北大路 - 天氣: 9K時有飄雨 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'58" / 06'03" / 05'48" / 05'59" / 05'35" / 05'53" / 06'02" / 06'12" / 06'00" / 05'49" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 988 / 988 |
| 2 | | 06'01" (+00'23") | 1003 / 1991 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1014 / 3006 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 992 / 3999 |
| 5 | | 05'38" | 1003 / 5003 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1013 / 6016 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 993 / 7009 |
| 8 | | 06'19" (+00'41") | 1010 / 8020 |
| 9 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 9020 |
| 10 | | 05'50" (+00'12") | 999 / 10020 |
| 11 | | 06'02" (+00'24") | 275 / 10295 |
好久沒有一早出門跑步了，從北大路到湖西國小一大圈約1.5公里，跑起來覺得舒服，除了鄉間小道的感覺，成熟稻穗與遠方天空景觀，都讓人覺得舒服。以後要常利用清晨跑步囉！
10月累積里程 :
153.97 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 05'48" | 00:17'49" |
| 4 | 05'59" | 00:23'48" |
| 5 | 05'35" | 00:29'23" |
| 6 | 05'53" | 00:35'16" |
| 7 | 06'02" | 00:41'18" |
| 8 | 06'12" | 00:47'30" |
| 9 | 06'00" | 00:53'30" |
| 10 | 05'49" | 00:59'19" |
| 10.3 | 06'18" | 01:01'05" |
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