7.0 km | 01:06:50 | 09:32/km日期: 2024-12-02 22:03 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 116 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 8284 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'01" / 10'37" / 12'57" / 13'12" / 14'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 1000 | 171 / 105 |
| 2 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 2003 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'02" | 1002 / 3005 | 177 / 112 |
| 4 | | 10'44" (+05'42") | 1000 / 4005 | 115 / 80 |
| 5 | | 12'52" (+07'50") | 1000 / 5006 | 112 / 69 |
| 6 | | 13'21" (+08'19") | 1000 / 6006 | 104 / 71 |
| 7 | | 14'10" (+09'08") | 992 / 6999 | 102 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.06 km 
母子鱷魚 1131023湖水綠 累積 :
540.0 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'12" | 00:10'42" |
| 3 | 05'01" | 00:15'43" |
| 4 | 10'37" | 00:26'20" |
| 5 | 12'57" | 00:39'17" |
| 6 | 13'12" | 00:52'29" |
| 7 | 14'12" | 01:06'41" |
| 7.0 | -214'-17" | 01:06'50" |
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