10.2 km | 00:53:33 | 05:13/km日期: 2024-12-02 05:43 - 地點: 國道下 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 96.6
Pace: 06'43" / 04'56" / 04'51" / 05'15" / 05'07" / 05'26" / 04'59" / 04'52" / 05'11" / 05'12" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 484.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 04'56" | 00:11'39" |
| 3 | 04'51" | 00:16'30" |
| 4 | 05'15" | 00:21'45" |
| 5 | 05'07" | 00:26'52" |
| 6 | 05'26" | 00:32'18" |
| 7 | 04'59" | 00:37'17" |
| 8 | 04'52" | 00:42'09" |
| 9 | 05'11" | 00:47'20" |
| 10 | 05'12" | 00:52'32" |
| 10.3 | 04'00" | 00:53'33" |
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