11.2 km | 01:07:28 | 06:00/km日期: 2024-12-01 15:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'13" / 06'10" / 06'12" / 06'04" / 06'01" / 06'09" / 06'12" / 05'59" / 06'02" / 05'50" / 05'27" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'15") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'08" (+00'12") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'04" (+00'08") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'56" | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'25" | 1219 / 11219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'10" | 00:12'23" |
| 3 | 06'12" | 00:18'35" |
| 4 | 06'04" | 00:24'39" |
| 5 | 06'01" | 00:30'40" |
| 6 | 06'09" | 00:36'49" |
| 7 | 06'12" | 00:43'01" |
| 8 | 05'59" | 00:49'00" |
| 9 | 06'02" | 00:55'02" |
| 10 | 05'50" | 01:00'52" |
| 11 | 05'27" | 01:06'19" |
| 11.2 | 05'19" | 01:07'29" |
留言 
