5.0 km | 00:36:30 | 07:16/km日期: 2024-11-30 15:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 53.5
Pace: 06'56" / 08'04" / 07'22" / 07'48" / 06'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+02'20") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.14 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
3752.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 08'04" | 00:15'00" |
| 3 | 07'22" | 00:22'22" |
| 4 | 07'48" | 00:30'10" |
| 5 | 06'15" | 00:36'25" |
| 5.0 | 07'43" | 00:36'31" |
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