10.9 km | 01:06:38 | 06:05/km日期: 2016-10-19 22:52 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'42" / 05'40" / 04'57" / 06'38" / 06'28" / 06'02" / 06'15" / 06'29" / 06'11" / 05'50" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'40") | 940 / 10940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'40" | 00:11'22" |
| 3 | 04'57" | 00:16'19" |
| 4 | 06'38" | 00:22'57" |
| 5 | 06'28" | 00:29'25" |
| 6 | 06'02" | 00:35'27" |
| 7 | 06'15" | 00:41'42" |
| 8 | 06'29" | 00:48'11" |
| 9 | 06'11" | 00:54'22" |
| 10 | 05'50" | 01:00'12" |
| 10.9 | 06'36" | 01:06'25" |
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