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    Lí Bēng-hian 高雄
    ID 383887
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lí Bēng-hian 
    半馬 | 02:06:45 | 06:00/km | 第8半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績02:06:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'18")
    		00:29'18" (+01'01")00:57'35"
    10 km(00:57'35")
    		00:28'17"
    15 km(01:26'32")
    		00:28'57" (+00'40")00:59'15" (+01'40")
    20 km(01:56'50")
    		00:30'18" (+02'01")
    Finish(02:06:45)

    日期: 2024-12-01 06:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'14")
    		05'50" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'10")
    		05'55" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'51")
    		05'41" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'25"  (29'17")
    		05'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'47")
    		05'29" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'45"  (40'32")
    		05'45" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'48"  (46'21")
    		05'48" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'39"  (52'00")
    		05'39" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'33"  (57'34")
    		05'33" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:03'13")
    		05'39" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:08'41")
    		05'27" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:14'48")
    		06'07" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:20'40")
    		05'51" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:26'31")
    		05'51" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:32'42")
    		06'10" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:38'47")
    		06'05" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:44'55")
    		06'07" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:51'16")
    		06'21" (+00'56")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:56'50")
    		05'33" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:02'32")
    		05'42" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'13"  (02:06'45")
    		05'58" (+00'33")706 / 21706

    交通管制沒做好。

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 交通管制沒做好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 49.41 km mizuno wave creaction. 18 累積 : 79.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'50"00:12'15"
    305'56"00:18'11"
    405'41"00:23'52"
    505'26"00:29'18"
    605'29"00:34'47"
    705'46"00:40'33"
    805'48"00:46'21"
    905'40"00:52'01"
    1005'34"00:57'35"
    1105'39"01:03'14"
    1205'28"01:08'42"
    1306'07"01:14'49"
    1405'52"01:20'41"
    1505'51"01:26'32"
    1606'10"01:32'42"
    1706'06"01:38'48"
    1806'07"01:44'55"
    1906'21"01:51'16"
    2005'34"01:56'50"
    2105'42"02:02'32"
    21.705'59"02:06'46"

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