王小凱 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

王小凱新北市
ID 286692

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4.5 km | 00:29:06 | 06:29/km

日期: 2016-10-20 19:52 - 地點: 新北高工 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 06'41" / 06'35" / 06'41" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08"

1001 / 1001

2

06'41"

(12'50")

06'40" (+00'32")

1002 / 2003

3

06'35"

(19'25")

06'34" (+00'26")

1001 / 3005

4

06'41"

(26'06")

06'41" (+00'33")

999 / 4004

5

03'00"

(29'06")

06'20" (+00'12")

473 / 4477

10月累積里程 : 155.01 km

mizuno rider 19黃累積 : 572.2 km

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黃金豆, 鍾梅麗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'41"	00:12'50"
3	06'35"	00:19'25"
4	06'41"	00:26'06"
4.5	06'14"	00:29'06"

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