劉明輝 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉明輝桃園
ID 285945

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半馬 | 02:31:26 | 07:10/km | 第25半馬

2024桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2024-12-01
成績	02:31:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'30")

00:36'30" (+03'40")

01:13'01" (+03'42")

10 km

(01:13'01")

00:36'31" (+03'41")

15 km

(01:49'30")

00:36'29" (+03'39")

01:09'19"

20 km

(02:22'20")

00:32'50"

Finish

(02:31:26)

日期: 2024-12-01 06:29 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 15°C - 濕度: 92.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+01'13")

992 / 992

2

06'25"

(13'17")

06'23" (+00'42")

1002 / 1995

3

08'05"

(21'22")

07'59" (+02'18")

1010 / 3006

4

08'15"

(29'37")

08'15" (+02'34")

998 / 4004

5

06'59"

(36'36")

06'53" (+01'12")

1014 / 5019

展開計圈分析

桃園

劉明輝

·

賽後評分: 好棒的賽道上坡下坡，補給不錯。\n
給 4 星

12月累積里程 : 120.67 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 weeks ago

李清恩, Joe Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'23"	00:13'22"
3	08'00"	00:21'22"
4	08'15"	00:29'37"
5	06'53"	00:36'30"
6	07'02"	00:43'32"
7	07'30"	00:51'02"
8	07'19"	00:58'21"
9	06'46"	01:05'07"
10	07'54"	01:13'01"
11	06'13"	01:19'14"
12	09'13"	01:28'27"
13	06'51"	01:35'18"
14	06'58"	01:42'16"
15	07'14"	01:49'30"
16	07'39"	01:57'09"
17	06'48"	02:03'57"
18	06'53"	02:10'50"
19	05'43"	02:16'33"
20	05'47"	02:22'20"
21	05'44"	02:28'04"
21.4	06'32"	02:30'49"

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