Sherry Yen 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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4.6 km | 00:25:16 | 05:28/km

日期: 2016-10-18 20:20 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 04'53" / 07'44" / 04'31" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'15")

04'53" (+00'26")

1000 / 2000

3

01'35"

(11'51")

05'20" (+00'53")

297 / 2297

4

03'07"

(14'58")

01:18'03" (+13'36")

39 / 2337

5

04'32"

(19'30")

04'32" (+00'05")

1000 / 3337

展開計圈分析

間歇課表
大安一圈 1K配速+40秒

10月累積里程 : 258.58 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速2 累積 : 965.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, Alan Kuo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'53"	00:10'16"
3	07'44"	00:18'00"
4	04'31"	00:22'31"
4.6	04'28"	00:25'18"

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