francky 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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8.7 km | 01:45:42 | 12:10/km

日期: 2016-10-23 14:27 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 11'03" / 11'00" / 07'19" / 07'41" / 12'29" / 12'46" / 18'22" / 13'26" / 17'00" /

10月累積里程 : 52.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'00"	00:22'03"
3	07'19"	00:29'22"
4	07'41"	00:37'03"
5	12'29"	00:49'32"
6	12'46"	01:02'18"
7	18'22"	01:20'40"
8	13'26"	01:34'06"
8.7	17'00"	01:45'42"

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成績 : 04:39:10

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