Eddie Lin 2024/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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1.4 km | 00:07:51 | 05:41/km

日期: 2024-11-29 05:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.6

Pace: 05'40" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.57 km

Xtep 160X 5.0 Pro 累積 : 657.7 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.4	05'40"	00:07'51"

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