12.0 km | 01:00:25 | 05:01/km日期: 2016-10-19 18:46 - 地點: 亂跑 - 平均心率: 134 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'06" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'02" / 03'50" / 03'45" / 06'06" / 05'50" / 46'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+01'22") | 1005 / 1005 | 176 / 111 |
| 2 | | 05'01" (+01'17") | 1003 / 2009 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'01" (+01'17") | 1008 / 3017 | 178 / 111 |
| 4 | | 05'00" (+01'16") | 1006 / 4023 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'06" (+01'22") | 1006 / 5030 | 176 / 111 |
| 6 | | 05'00" (+01'16") | 1003 / 6033 | 176 / 113 |
| 7 | | 05'06" (+01'22") | 1009 / 7042 | 178 / 109 |
| 8 | | 04'58" (+01'14") | 1000 / 8043 | 175 / 114 |
| 9 | | 03'50" (+00'06") | 1003 / 9047 | 182 / 142 |
| 10 | | 03'44" | 1003 / 10051 | 185 / 144 |
| 11 | | 06'11" (+02'27") | 1007 / 11058 | 173 / 93 |
| 12 | | 05'48" (+02'04") | 1005 / 12064 | 173 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.07 km 
美津濃 路跑鞋 累積 :
339.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'02" | 00:10'08" |
| 3 | 05'01" | 00:15'09" |
| 4 | 05'02" | 00:20'11" |
| 5 | 05'06" | 00:25'17" |
| 6 | 05'01" | 00:30'18" |
| 7 | 05'06" | 00:35'24" |
| 8 | 05'02" | 00:40'26" |
| 9 | 03'50" | 00:44'16" |
| 10 | 03'45" | 00:48'01" |
| 11 | 06'06" | 00:54'07" |
| 12 | 05'50" | 00:59'57" |
| 12.0 | 32'51" | 01:00'25" |
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