張世雄 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km

日期: 2016-10-18 20:47 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'45" / 06'00" / 06'14" / 05'55" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'52")

990 / 990

2

06'05"

(11'45")

05'59" (+01'08")

1015 / 2006

3

06'14"

(17'59")

06'14" (+01'23")

997 / 3004

4

05'55"

(23'54")

05'56" (+01'05")

995 / 4000

5

04'53"

(28'47")

04'51"

1006 / 5006

6

00'05"

(28'52")

05'07" (+00'16")

16 / 5022

10月累積里程 : 116.85 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

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leepenpin, 阿斌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'00"	00:11'45"
3	06'14"	00:17'59"
4	05'55"	00:23'54"
5	04'53"	00:28'47"
5.0	04'10"	00:28'52"

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