7.0 km | 00:46:58 | 06:41/km日期: 2024-11-28 17:24 - 地點: 九六新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 46.9
Pace: 06'42" / 06'45" / 06'39" / 06'40" / 06'42" / 06'46" / 06'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.88 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'45" | 00:13'27" |
| 3 | 06'39" | 00:20'06" |
| 4 | 06'40" | 00:26'46" |
| 5 | 06'42" | 00:33'28" |
| 6 | 06'46" | 00:40'14" |
| 7 | 06'39" | 00:46'53" |
| 7.0 | 06'33" | 00:47'01" |
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