Owen Huang 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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4.4 km | 00:33:35 | 07:36/km

日期: 2024-11-26 19:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72.6

Pace: 07'00" / 07'12" / 08'09" / 08'01" / 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 84.42 km

Asics Nimbus 25 累積 : 239.8 km

Strava 上傳 | 4 weeks ago

周文雄和 Hugo Huang 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'12"	00:14'12"
3	08'09"	00:22'21"
4	08'01"	00:30'22"
4.4	07'48"	00:33'35"

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成績 : 04:56:26

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