10.0 km | 00:47:30 | 04:44/km日期: 2016-10-19 06:30 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 霧茫茫的清晨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'52" / 04'30" / 04'35" / 04'32" / 04'39" / 04'50" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.54 km 
adidas adistar boost m glow 累積 :
1410.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'30" | 00:09'22" |
| 3 | 04'35" | 00:13'57" |
| 4 | 04'32" | 00:18'29" |
| 5 | 04'39" | 00:23'08" |
| 6 | 04'50" | 00:27'58" |
| 7 | 04'56" | 00:32'54" |
| 8 | 04'57" | 00:37'51" |
| 9 | 04'54" | 00:42'45" |
| 10 | 04'44" | 00:47'29" |
| 10.0 | 04'35" | 00:47'31" |
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