5.2 km | 00:30:02 | 05:47/km日期: 2024-11-28 05:53 - 地點: 大竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 180 / 5180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.80 km 
HOKA CLIFTON9 累積 :
345.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'44" | 00:11'28" |
| 3 | 05'53" | 00:17'21" |
| 4 | 05'52" | 00:23'13" |
| 5 | 05'50" | 00:29'03" |
| 5.2 | 05'26" | 00:30'02" |
留言 
