5.0 km | 00:27:15 | 05:26/km日期: 2016-10-20 13:52 - 地點: 港島東 - 平均心率: 160 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 05'30" / 05'15" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 13 / 5013 |
点解跑5km仲辛苦過跑(18km尾段果5km) 😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.22 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
1008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'15" | 00:10'45" |
| 3 | 05'27" | 00:16'12" |
| 4 | 05'31" | 00:21'43" |
| 5 | 05'30" | 00:27'13" |
| 5.0 | 02'33" | 00:27'15" |
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