5.1 km | 01:09:16 | 13:42/km日期: 2024-11-25 22:32 - 平均心率: 68 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 32'19" / 10'17" / 04'44" / 10'53" / 10'44" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'18" (+27'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'53" (+06'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+05'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'33") | 54 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'19" | 00:32'19" |
| 2 | 10'17" | 00:42'36" |
| 3 | 04'44" | 00:47'20" |
| 4 | 10'53" | 00:58'13" |
| 5 | 10'44" | 01:08'57" |
| 5.1 | 06'09" | 01:09'17" |
留言 
