4.0 km | 01:14:01 | 18:28/km日期: 2024-11-25 20:07 - 平均心率: 83 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 91.3
Pace: 21'10" / 15'28" / 16'55" / 20'06" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'22" (+05'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'54" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'06" (+04'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'05" (+09'37") | 7 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'10" | 00:21'10" |
| 2 | 15'28" | 00:36'38" |
| 3 | 16'55" | 00:53'33" |
| 4 | 20'06" | 01:13'39" |
| 4.0 | 23'48" | 01:13'49" |
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