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    蕭欣怡Cindy 彰化
    ID 75736
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    < 上一篇下一篇 >
    蕭欣怡Cindy 
    全馬 | 05:02:11 | 07:09/km | 第7馬
    2016彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績05:02:11
    總名次157 / 733
    分組名次1 / 8
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'56")
    		00:29'56"01:05'47"
    10 km(01:05'47")
    		00:35'51" (+05'55")
    15 km(01:37'01")
    		00:31'14" (+01'18")01:07'59" (+02'12")
    20 km(02:13'46")
    		00:36'45" (+06'49")
    25 km(02:49'43")
    		00:35'57" (+06'01")01:14'32" (+08'45")
    30 km(03:28'18")
    		00:38'35" (+08'39")
    35 km(04:06'00")
    		00:37'42" (+07'46")01:14'57" (+09'10")
    40 km(04:43'15")
    		00:37'15" (+07'19")
    Finish(05:02:11)

    日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 1043 m - 地點: 彰化縣體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'01"  (01'01")
    		06'04" (+01'05")168 / 168
    2
    04'59"  (06'00")
    		04'59"1000 / 1168
    3
    05'28"  (11'28")
    		05'28" (+00'29")1000 / 2168
    4
    07'18"  (18'47")
    		07'18" (+02'19")1000 / 3168
    5
    06'23"  (25'11")
    		06'23" (+01'24")1000 / 4168
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (30'57")
    		05'45" (+00'46")1000 / 5168
    7
    07'25"  (38'23")
    		07'25" (+02'26")1000 / 6168
    8
    07'13"  (45'36")
    		07'13" (+02'14")1000 / 7168
    9
    06'29"  (52'06")
    		06'29" (+01'30")1000 / 8168
    10
    07'16"  (59'22")
    		07'16" (+02'17")1000 / 9168
    11
    07'31"  (01:06'54")
    		07'31" (+02'32")1000 / 10168
    12
    06'01"  (01:12'55")
    		06'01" (+01'02")1000 / 11168
    13
    05'51"  (01:18'47")
    		05'51" (+00'52")1000 / 12168
    14
    05'53"  (01:24'41")
    		05'53" (+00'54")1000 / 13168
    15
    06'30"  (01:31'11")
    		06'30" (+01'31")1000 / 14168
    16
    06'50"  (01:38'02")
    		06'50" (+01'51")1000 / 15168
    17
    09'26"  (01:47'28")
    		09'26" (+04'27")1000 / 16168
    18
    07'42"  (01:55'10")
    		07'42" (+02'43")1000 / 17168
    19
    07'08"  (02:02'18")
    		07'08" (+02'09")1000 / 18168
    20
    06'25"  (02:08'44")
    		06'25" (+01'26")1000 / 19168
    21
    05'51"  (02:14'35")
    		05'51" (+00'52")1000 / 20168
    22
    06'07"  (02:20'43")
    		06'07" (+01'08")1000 / 21168
    23
    06'25"  (02:27'08")
    		06'25" (+01'26")1000 / 22168
    24
    07'33"  (02:34'42")
    		07'33" (+02'34")1000 / 23168
    25
    07'53"  (02:42'36")
    		07'53" (+02'54")1000 / 24168
    26
    08'44"  (02:51'20")
    		08'44" (+03'45")1000 / 25168
    27
    08'25"  (02:59'46")
    		08'25" (+03'26")1000 / 26168
    28
    07'36"  (03:07'22")
    		07'36" (+02'37")1000 / 27168
    29
    07'25"  (03:14'48")
    		07'25" (+02'26")1000 / 28168
    30
    07'37"  (03:22'25")
    		07'37" (+02'38")1000 / 29168
    31
    06'58"  (03:29'23")
    		06'58" (+01'59")1000 / 30168
    32
    07'35"  (03:36'59")
    		07'35" (+02'36")1000 / 31168
    33
    07'16"  (03:44'16")
    		07'16" (+02'17")1000 / 32168
    34
    08'13"  (03:52'30")
    		08'13" (+03'14")1000 / 33168
    35
    07'01"  (03:59'32")
    		07'01" (+02'02")1000 / 34168
    36
    07'39"  (04:07'11")
    		07'39" (+02'40")1000 / 35168
    37
    07'24"  (04:14'35")
    		07'24" (+02'25")1000 / 36168
    38
    07'24"  (04:22'00")
    		07'24" (+02'25")1000 / 37168
    39
    07'56"  (04:29'57")
    		07'56" (+02'57")1000 / 38168
    40
    07'06"  (04:37'04")
    		07'06" (+02'07")1000 / 39168
    41
    07'20"  (04:44'24")
    		07'20" (+02'21")1000 / 40168
    42
    07'09"  (04:51'34")
    		07'09" (+02'10")1000 / 41168
    43
    06'08"  (04:57'42")
    		06'08" (+01'09")1000 / 42168
    44
    04'29"  (05:02'11")
    		07'12" (+02'13")621 / 42790
    彰化
    蕭欣怡Cindy
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 161.01 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    三K悠亞, 陳國勝 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'25"00:10'43"
    307'05"00:17'48"
    406'30"00:24'18"
    505'38"00:29'56"
    607'24"00:37'20"
    707'14"00:44'34"
    806'37"00:51'11"
    906'52"00:58'03"
    1007'44"01:05'47"
    1106'04"01:11'51"
    1206'00"01:17'51"
    1305'56"01:23'47"
    1406'23"01:30'10"
    1506'51"01:37'01"
    1608'41"01:45'42"
    1708'22"01:54'04"
    1806'42"02:00'46"
    1906'50"02:07'36"
    2006'10"02:13'46"
    2106'01"02:19'47"
    2206'14"02:26'01"
    2307'25"02:33'26"
    2407'43"02:41'09"
    2508'34"02:49'43"
    2608'55"02:58'38"
    2707'31"03:06'09"
    2807'27"03:13'36"
    2907'43"03:21'19"
    3006'59"03:28'18"
    3107'21"03:35'39"
    3207'24"03:43'03"
    3308'18"03:51'21"
    3407'09"03:58'30"
    3507'30"04:06'00"
    3607'32"04:13'32"
    3707'25"04:20'57"
    3807'50"04:28'47"
    3907'10"04:35'57"
    4007'18"04:43'15"
    4107'15"04:50'30"
    4206'13"04:56'43"
    42.806'56"05:02'12"

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