7.1 km | 00:46:41 | 06:35/km日期: 2016-10-22 06:43 - 平均心率: 182 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 06'42" / 06'32" / 06'30" / 06'30" / 06'28" / 06'20" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 75 / 7075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.84 km 
ASICS LYTERACER RS 4 28cm 累積 :
279.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'42" | 00:13'52" |
| 3 | 06'32" | 00:20'24" |
| 4 | 06'30" | 00:26'54" |
| 5 | 06'30" | 00:33'24" |
| 6 | 06'28" | 00:39'52" |
| 7 | 06'20" | 00:46'12" |
| 7.1 | 06'23" | 00:46'41" |
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