6.5 km | 01:17:00 | 11:53/km日期: 2024-11-23 15:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 9478 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70.7
Pace: 12'00" / 11'12" / 11'02" / 10'53" / 11'15" / 11'02" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'07" (+02'05") | 1000 / 1000 | 108 / 70 |
2 | | 11'32" (+00'30") | 1001 / 2001 | 128 / 67 |
3 | | 11'02" | 1000 / 3002 | 130 / 69 |
4 | | 11'15" (+00'13") | 1000 / 4002 | 129 / 68 |
5 | | 11'19" (+00'17") | 1001 / 5004 | 126 / 69 |
6 | | 11'53" (+00'51") | 1000 / 6004 | 116 / 72 |
7 | | 14'21" (+03'19") | 472 / 6476 | 126 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.86 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'12" | 00:23'12" |
3 | 11'02" | 00:34'14" |
4 | 10'53" | 00:45'07" |
5 | 11'15" | 00:56'22" |
6 | 11'02" | 01:07'24" |
6.5 | 20'07" | 01:17'00" |