李湘鵬 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李湘鵬高雄
ID 185272

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5.0 km | 00:27:42 | 05:32/km

日期: 2016-10-19 21:02 - 地點: 南成國小 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'10" / 04'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'49")

05'55" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'38")

05'49" (+00'56")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'48")

05'10" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'53"

(27'41")

04'53"

1000 / 5000

6

00'00"

(27'42")

03'40"

3 / 5003

10月累積里程 : 46.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'49"	00:17'36"
4	05'10"	00:22'46"
5	04'53"	00:27'39"
5.0	04'10"	00:27'40"

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