3.5 km | 01:10:01 | 20:02/km日期: 2024-11-25 19:23 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 66
Pace: 13'45" / 17'53" / 27'24" / 22'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'52" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'23" (+13'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'17" (+08'32") | 492 / 3492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 17'53" | 00:31'38" |
| 3 | 27'24" | 00:59'02" |
| 3.5 | 22'17" | 01:10'01" |
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