王添進 2024/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:38:07 | 07:32/km

日期: 2024-12-07 09:11 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.4

Pace: 07'15" / 07'40" / 07'15" / 07'24" / 07'30" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'09"

1013 / 1013

2

07'48"

(15'03")

07'21" (+00'12")

1060 / 2074

3

07'40"

(22'43")

07'38" (+00'29")

1002 / 3076

4

07'18"

(30'01")

07'22" (+00'13")

990 / 4067

5

07'28"

(37'29")

07'27" (+00'18")

1001 / 5068

12月累積里程 : 15.14 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 647.6 km

Android - asus ASUS_AI2401_H 上傳 | 2 weeks ago

林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'40"	00:14'55"
3	07'15"	00:22'10"
4	07'24"	00:29'34"
5	07'30"	00:37'04"
5.1	07'00"	00:37'52"

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