7.1 km | 00:30:23 | 04:18/km日期: 2024-11-26 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.4
Pace: 04'39" / 04'23" / 04'28" / 04'29" / 04'22" / 04'04" / 03'49" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'57" | 55 / 7055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'23" | 00:09'02" |
| 3 | 04'28" | 00:13'30" |
| 4 | 04'29" | 00:17'59" |
| 5 | 04'22" | 00:22'21" |
| 6 | 04'04" | 00:26'25" |
| 7 | 03'49" | 00:30'14" |
| 7.1 | 03'00" | 00:30'24" |
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