5.3 km | 00:25:28 | 04:46/km日期: 2024-11-22 16:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.9
Pace: 05'22" / 05'10" / 04'03" / 04'19" / 05'01" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+02'30") | 968 / 1968 |
| 3 | | 03'06" (+00'23") | 207 / 2176 |
| 4 | | 05'28" (+02'45") | 200 / 2376 |
| 5 | | 03'09" (+00'26") | 200 / 2576 |
| 6 | | 05'34" (+02'51") | 201 / 2778 |
| 7 | | 02'55" (+00'12") | 203 / 2981 |
| 8 | | 05'09" (+02'26") | 199 / 3181 |
| 9 | | 03'04" (+00'21") | 205 / 3387 |
| 10 | | 05'13" (+02'30") | 199 / 3586 |
| 11 | | 02'43" | 205 / 3792 |
| 12 | | 05'26" (+02'43") | 184 / 3977 |
| 13 | | 05'00" (+02'17") | 1000 / 4977 |
| 14 | | 04'41" (+01'58") | 353 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.14 km 
adidas boston12（白藍） 累積 :
1006.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'10" | 00:10'32" |
| 3 | 04'03" | 00:14'35" |
| 4 | 04'19" | 00:18'54" |
| 5 | 05'01" | 00:23'55" |
| 5.3 | 04'41" | 00:25'28" |
展開計圈分析
留言 
