11.0 km | 00:46:56 | 04:14/km日期: 2024-11-20 16:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.2
Pace: 03'44" / 03'43" / 04'14" / 04'25" / 05'00" / 04'24" / 04'00" / 04'19" / 04'28" / 04'03" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" (+00'26") | 48 / 11048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'43" | 00:07'27" |
| 3 | 04'14" | 00:11'41" |
| 4 | 04'25" | 00:16'06" |
| 5 | 05'00" | 00:21'06" |
| 6 | 04'24" | 00:25'30" |
| 7 | 04'00" | 00:29'30" |
| 8 | 04'19" | 00:33'49" |
| 9 | 04'28" | 00:38'17" |
| 10 | 04'03" | 00:42'20" |
| 11 | 04'29" | 00:46'49" |
| 11.0 | 04'06" | 00:47'01" |
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