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5.7 km | 00:36:41 | 06:24/km 日期: 2016-10-17 17:40 - 地點: 西康路 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% Pace: 06'55" / 07'16" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'09" /
放棄聚餐回家恢復跑,也回復六分速的練習節奏。腳踝還在不舒服,平常還是不要太用力,只想累積里程,彌補上週小比賽損失的跑量。結果到大學時下雨了,只好先停下來。黑豆大概無法理解為何要躲雨,在屋簷下煩躁不安,加上熱音社練團的聲音對他影響很大,在我上樓試跑室內跑道時自己回家了。 10月累積里程 : 441.93 km mizuno rider 19 累積 : 1766.6 km MW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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