10.1 km | 00:55:02 | 05:28/km日期: 2024-11-23 20:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72.8
Pace: 06'26" / 05'45" / 05'30" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'03" / 05'14" / 05'04" / 05'11" / 46'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.39 km Apple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'45" | 00:12'11" |
3 | 05'30" | 00:17'41" |
4 | 05'44" | 00:23'25" |
5 | 05'20" | 00:28'45" |
6 | 05'24" | 00:34'09" |
7 | 05'03" | 00:39'12" |
8 | 05'14" | 00:44'26" |
9 | 05'04" | 00:49'30" |
10 | 05'11" | 00:54'41" |
10.1 | 51'36" | 00:57'30" |