5.2 km | 00:20:12 | 03:52/km日期: 2024-11-20 14:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71
Pace: 03'44" / 03'54" / 03'53" / 03'54" / 03'59" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'48" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'51" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'54" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'53" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'54" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'52" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'56" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'53" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'55" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'57" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'37" (+01'01") | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
413.65 km 
asics METASPEED SKY PARIS 累積 :
86.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'54" | 00:07'38" |
| 3 | 03'53" | 00:11'31" |
| 4 | 03'54" | 00:15'25" |
| 5 | 03'59" | 00:19'24" |
| 5.2 | 03'53" | 00:20'13" |
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